ご訪問ありがとうございます。   投資不動産購入歴はまだ戸建2軒です。          自営業のかたわらダブルワークをして不動産投資の収益月100万を目指しています。    体力維持のためウエイトトレーニングもはじめました。   こちらの記録も載せています。 なにかしらあなたのお役に立てれば幸いです。 それでは。

2012年01月10日

長い休みでした



こんにちは

わらじやです

明日からカービジネス始まります。

長い休みでした。

本は6冊読みました。

今年はいい展開があるでしょう。

潜在意識をセルフコントロールしてパワーアップ。


「あせらず、あわてず、あきらめず。」

「できる理由をみつける。」


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トレーニング日記 1月8日  

ベントオーバーロウイング 60k*10回、    
ベンチプレス60K*5回、   スタンディングサイドレイズ7.5K*15回、

体重 81.4キロ(目指せ目標 85キロ)

トレーニング日記 1月9日  

レッグイクステンション 55K*25回、20回
レッグカール 55K*10回、9回
クランチ 7.5K*20回、20回
スティフデッドリフト 60k*10回、17回

体重 81.5キロ(目指せ目標 85キロ)
posted by わらじや at 00:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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